In diesem Artikel zeigen wir dir Lebensmittel, die dein Sexleben verbessern können.

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#1 Avocados

Die Azteken bezeichneten Avocados wegen ihrer physischen Form als Hoden. Aber der wissenschaftliche Grund, warum Avocados als Aphrodisiakum Sinn machen, ist, dass sie reich an ungesättigten Fetten und wenig gesättigtem Fett sind, was sie gut für dein Herz und deine Arterien macht.

Alles, was das Herz stark schlagen lässt, hilft, das Blut an die richtigen Stellen fließen zu lassen; Männer mit Herzerkrankungen leiden doppelt so häufig an erektiler Dysfunktion.

#2 Mandeln

An der Spitze der Liste von lebhaften Speisen steht, dass Mandeln lange Zeit als vermehrtes Leiden, als sexuelles Stimulans und als Hilfe bei der Fruchtbarkeit gelten. Wie Spargel sind Mandeln nährstoffreich und reich an Spurenelementen, die für die sexuelle Gesundheit und Fortpflanzung wichtig sind, wie Zink, Selen und Vitamin E.

„Zink hilft Libido und sexuelles Verlangen zu steigern“, sagt Dr. Berman. „Wir verstehen die Mechanismen dahinter nicht wirklich, aber wir wissen, dass es funktioniert.“

#3 Erdbeeren

Die Farbe Rot ist bekannt dafür, das Feuer zu schüren: Eine Studie von 2008 fand heraus, dass Männer Frauen sexier finden, wenn sie rot tragen, im Gegensatz zu kühlen Farben wie blau oder grün.

Erdbeeren sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Folsäure, ein B-Vitamin, das hilft, Geburtsfehler bei Frauen abzuwehren und, nach einer Studie der University of California, Berkley, kann zu hohen Spermienzahlen bei Männern gebunden sein.

#4 Meeresfrüchte

Trotz ihrer rutschigen und schleimigen Textur können Austern das bekannteste Aphrodisiakum sein. Sie sind auch eine der besten Quellen von Libido-steigerndem Zink. Aber andere Arten von Meeresfrüchten können auch als Aphrodisiaka wirken. Öliger fischartiger Wildlachs und Hering enthalten, die für ein gesundes Herz essenziell sind.

#5 Rucola

Heute zeigt die Forschung, dass Spurenelemente und Antioxidantien, die in dunkle Blattgemüse verpackt sind, essenziell für unsere sexuelle Gesundheit sind, da sie helfen, die Aufnahme von Umweltschadstoffen zu blockieren, von denen angenommen wird, dass sie sich negativ auf unsere Libido auswirken.

#6 Feigen

Sie bilden ein ausgezeichnetes Aphrodisiakum, weil sie sowohl mit löslichen als auch mit unlöslichen Ballaststoffen gefüllt sind, was für die Gesundheit des Herzens wichtig ist.

#7 Zitrusfrucht

Jedes Mitglied dieser Familie „tropischer Früchte“ ist reich an Antioxidantien, Vitamin C und Folsäure – all dies ist essenziell für die reproduktive Gesundheit von Männern. Genieße einen romantischen Salat, der Zitrusfrüchte wie rosa Grapefruit oder Mandarinen enthält, oder verwende ein Dressing mit Zitrone und Limette.

Zusammengefasst, sind diese aufgezählten Früchte nicht nur wichtig für dein Sexualleben, sondern generell gesund für deinen Körper. Also ist nichts verkehrt daran täglich etwas gesundes zu essen. Es wirkt sich nur positiv auf deinen Körper und in the top auf dein Sexleben aus.