Oyva
Erektile Dysfunktion (ED), auch Impotenz genannt, kann durch eine Reihe von physischen und psychologischen Faktoren verursacht werden. Unter ihnen ist Rauchen. Es ist nicht überraschend, dass Rauchen deine Blutgefäße schädigen kann, und ED ist oft das Ergebnis einer schlechten arteriellen Blutversorgung des Penis. Zum Glück, wenn du mit dem Rauchen aufhörst, werden deine vaskuläre und sexuelle Gesundheit und Leistung wahrscheinlich verbessert.
Rauchen und deine Blutgefäße ❗️
Es gibt viele gesundheitliche Risiken des Rauchens. Zigarettenrauchen kann fast jeden Körperteil schädigen. Die Chemikalien im Zigarettenrauch verletzen die Auskleidung deiner Blutgefäße und beeinflussen die Art, wie sie funktionieren. Diese Chemikalien können auch dein Herz, Gehirn, Nieren und andere Gewebe im ganzen Körper schädigen.
Das Risiko des Rauchens für deine erektile Gesundheit ist auf die Auswirkungen von Zigarettenchemikalien auf die Blutgefäße im Penis zurückzuführen. Eine Erektion entsteht, wenn sich die Arterien im Penis ausdehnen und sich mit Blut füllen, nachdem sie Signale von Nerven im Penis erhalten haben. Die Nerven reagieren auf sexuelle Erregungssignale aus dem Gehirn. Selbst wenn das Nervensystem gut funktioniert, ist eine Erektion möglicherweise physisch nicht möglich, wenn die Blutgefäße durch Rauchen gesundheitsschädlich sind.
Was zeigt die Forschung?
Während ED tendenziell häufiger als Männer älter werden, kann es in jedem Erwachsenenalter entwickeln. Eine Studie aus dem Jahr 2005 im American Journal of Epidemiology legt nahe, dass ED bei Männern, die rauchen, wahrscheinlicher ist als bei denen, die es nie getan haben. Aber bei jüngeren Männern mit ED ist Rauchen sehr wahrscheinlich die Ursache.
Wenn du ein starker Raucher bist, legt die Forschung nahe, dass die Chancen, ED zu entwickeln, viel höher sind. Das Rauchen aufzugeben kann jedoch die ED-Symptome verbessern. Dein Alter, der Schweregrad deiner ED, bevor du mit dem Rauchen aufhörst, und andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme können den Grad verringern, in dem eine gesunde erektile Funktion zurückkehren kann.
Hilfe bekommen ✅
Je früher du mit ED umgehen, desto eher findest du eine Lösung. Wenn du keinen Hausarzt hast, vereinbare einen Termin mit einem Urologen oder einem Spezialisten für Männergesundheit. ED ist ein sehr häufiges Gesundheitsproblem. Du kannst jedoch darauf hingewiesen werden, dass eines der Dinge, die du tun solltest, mit dem Rauchen aufhören.
Wenn du versucht hast, mit dem Rauchen aufzuhören und nicht erfolgreich warst, darfst du nicht davon ausgehen, dass das Aufhören unmöglich ist. Nimm diesmal einen neuen Ansatz. Das National Heart, Lung and Blood Institute empfiehlt die folgenden Schritte, um dir zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören:
- Erstelle eine Liste der Gründe, die du beenden möchtest, und warum deine früheren Versuche zum Beenden fehlgeschlagen sind.
- Achte auf deine Rauchauslöser, wie Alkohol oder Kaffee trinken.
- Hole dir Unterstützung von Familie und Freunden. Es ist OK zuzugeben, dass du Hilfe brauchst, um eine starke Abhängigkeit wie Rauchen zu überwinden.
- Spreche mit deinem Arzt über verschreibungspflichtige und frei verkäufliche Medikamente, die bei der Raucherentwöhnung helfen sollen. Wenn ein Medikament wie eine gute Wahl scheint, folgst du den Anweisungen des Medikaments.
- Finde neue Alternativen zum Rauchen und Aktivitäten, die du von Heißhungerattacken wie Bewegung oder Hobbys ablenken können, um deine Hände und deine Gedanken zu beschäftigen.
- Bereite dich auf Heißhunger und Rückschläge vor. Nur weil du dich ärgerst und eine Zigarette rauchst, heißt das nicht, dass du nicht wieder auf Kurs bist und erfolgreich sein kannst.
Lese auch: