Oyva
Inhaltsverzeichnis
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#1 Hochdrehen
Einatmen. Ausatmen. Ihr tut beide das den ganzen Tag, ohne darüber nachzudenken. Aber wusstest du, dass die bloße Aufmerksamkeit auf das Atmen zwischen den Laken den Unterschied zu sensationellem Sex sein kann? Gebe diesen tantrischen Sex-inspirierten Atemtechnik einen Dreh, um sich besser dran zu fühlen und einzuschlafen, wenn es darauf ankommt.
#2 Verlangsamen
Die meisten Frauen atmen beim Liebesspiel schnell und flach und halten dann beim Orgasmus den Atmen an. „All dies geschieht automatisch, ohne das du überhaupt darüber nachdenkst“. „Um die Intensität deines Orgasmus zu erhöhen, nimm absichtlich langsam und tief Luft, während du dich immer mehr erregt fühlst.
Indem du alles verlangsamst, wirst du deinen Orgasmus verzögern und die angenehme Spannung aufbauen. „Du kannst das immer wieder tun, bis du dich schließlich selbst gehen lässt.“
#3 Fühle es, wo es zählt
Willst du vor dem Vorspiel auf Touren kommen? Versuche diese Solotechnik, um in Stimmung zu kommen: Lege dich mit deiner Hand auf den Bauch und atme tief durch die Nase. (Du solltest fühlen, wie deine Hand aufsteigt, wenn du Luft in deinen Bauch bringst und fällst, wenn du ausatmest).
Wenn du völlig entspannt bist, stell dir vor, dass du mit jedem Atemzug den Atem in deine Genitalien ziehst und den Raum erweckst infundiere es mit Energie. „Diese Art von tiefem Atmen wird tatsächlich den Blutfluss zu deinen Genitalien erhöhen und deinen Zustand der Erregung und des Vergnügens verstärken“.
#4 Zusammen atmen
Das Einatmen und Ausatmen synchron mit deinem Partner ist eine einfach, aber wirkungsvolle Technik, um deine emotionale Verbindung zu erhöhen – und es kann sogar zu gleichzeitigen Orgasmen führen.
Versuche das Tandem Atmen für fünf Minuten vor, während oder nach dem Sex. Du fühlst dich vielleicht zuerst etwas albern – und Lachen ist O. K. – aber bleib dabei.
#5 Atme zusammen: Die Technik
So funktioniert’s:
- Liege im Bett und schaut einander in die Augen.
- Wenn du das tust, werde dir deines Atems bewusst. Bemerke dann seinen Atem.
- Versuche nun, deine Atmung so zu synchronisieren, das ihr beide zusammen ein- und ausatmet.
- Das wird einfach, wenn du anfängst tiefer zu atmen als normal, damit er deine Atemzüge sehen, hören und fühlen kannst.
- Lass ihn dasselbe für dich tun.
- Stelle dir vor, wie ihr ineinander übergeht und nicht wisst, wo einer von euch endet und der andere beginnt.
- „Je besser du mit dem Atmen des anderen harmonierst“, wirst du die Erregung des anderen spüren und eine tiefere physische und emotionale Verbindung aufbauen.
#6 Umkreise deine Atemzüge
Zirkuläres Atmen kann dazu beitragen, die sexuelle Energie deines Partners zu verlangsamen, deine eigenen zu beschleunigen und es auf ein viel gleichmäßigeres Spielfeld bringt.
#7 Umkreise deine Atemzüge: die Technik
Setze dich zu Beginn auf den Schoß deines Partners und schaut euch in die Augen. Wenn er ausatmet, atmest du ein. Wenn du dann ausatmest, atmet er ein. Mach dies für etwa 10 Atemzüge, bis es sich natürlich anfühlt. Als nächstes, stell dir vor, wie Energie von deinem Partner mit deinem Atem in dich eindringt.
Dann ziehe diese Energie in deine „Down-There-Zone“ und stelle dir beim Ausatmen vor, aus deiner erogenen Zone in die deines Partners auszuatmen. Wenn dein Partner einatmet, sollte er sich die Energie vorstellen, die sich aus deiner erogenen Zone in seine ergießt und diese Energie durch seinen Körper hochzieht und sie in deinen Körper einatmet, um den Kreis zu vervollständigen.
Fazit:
Es wird sich vielleicht am Anfang etwas ungewohnt und etwas seltsam anfühlen. Aber seid darauf vorbereitet, dass wenn alles klappt und ihr beide gut harmoniert, euch auf einer anderen neuen Ebene „kennenlernt“ und liebt.