Jelqing Übungen sind eine effektive Technik, um die Länge und Dicke des Penisses zu erhöhen. Es wird angenommen, dass der Ursprung des Wortes „Jelqing“ auf eine alte arabische Technik zurückgeht.

Sie sind die effektivste Verlängerungstechnik und die einzige, die deinen Penis natürlich verlängert und dicker machen kann. Jelqings bestehen darin, die Menge an Blut innerhalb des Penis zu erhöhen, um die Größe des Schwellkörpers zu erhöhen.

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Funktioniert Jelqing wirklich?

Ja, Jelqing-Übungen funktionieren, weil sie in der Lage sind, den Schwellkörper des Penis zu erweitern.

Der „Schwellkörper“ wird von zwei Zylindern aus einem schwammartigen Gewebe gebildet, das in der Lage ist, 90 % des Blutes zu enthalten, das bei einer Erektion den Penis erreicht.

Sie sind eine Art von Gewebe, das sich mit Blut füllt und sowohl in der Lage als auch in der Dicke zunimmt. Sie sind der Teil des Penis, der Größe, Härte, Pflege und endgültige Kontraktion verursacht.

Jelqing-Übungen sind die effektivste Art, dieses Gewebe zu erweitern. Sobald sich das Gewebe ausgedehnt hat, regt es die Bildung neuer Zellen an und erhöht die Fähigkeit, mehr Blut darin zu halten.

Anleitung: so funktioniert Jelqing ✅

Es ist wichtig, die Übungen richtigzumachen, um unnötige Risiken zu vermeiden und Gewinne zu erzielen.

Gleitmittel: Bevor du beginnst, schmiere deinen Penis gut mit einem Gleitmittel, vorzugsweise auf Wasserbasis.

Erektionsniveau: Du musst eine Erektion bei 50 % – 75 % haben. Du kannst nicht völlig aufrecht sein. Es ist notwendig, dass der Penis ein wenig entspannt ist, damit du das Blut darin fließen lassen kannst.

Der richtige Winkel

Um das Beste aus Jelqings zu machen, musst du deinen Penis nach unten richten, während du deinen Penis nach unten melkst – du dehnst auch die Bänder, was dir hilft, mehr Zentimeter zu erreichen.

Dauer von Jelqing

Wie oft pro Woche musst du die Übungen machen? Wie lange muss jede Sitzung dauern? Das sind die Fragen die den meisten durch den Kopf gehen.

Zwei bis fünf Sitzungen pro Woche sind notwendig. Die optimale Dauer jeder Sitzung liegt zwischen 20 und 30 Minuten, abhängig von der Intensität.

Jedes Jelqing sollte zuerst ungefähr 3 Sekunden dauern. Wenn du dich an die Übungen gewöhnt hast, kannst du sie um bis zu 10 Sekunden pro „Jelq“ verlängern, um die Dicke des Penis zu trainieren.

Der richtige Griff

Um den Penis in alle Richtungen gut zu bearbeiten, zögere nicht, einen anderen Griff zu verwenden. Der Grundgriff in Form von einem „OK“ Zeichen, ist grundlegend, aber vergesse nicht, es mit beiden Händen zu tun, oder verwende andere Griffe wie die „V“-Form, um von Zeit zu Zeit zu variieren.

Die Jelqing Schritt-für-Schritt Anleitung ?

Griff in Form von „OK“: Finger und Zeigefinger deiner Hand müssen das OK-Signal abgeben. Und mit diesem Griff musst du deinen Penis halten.

Schritt 1: Bewegung: Beginne die Bewegungen in Richtung der Eichel mit einem festen und langsamen Druck. Es muss nicht weh tun, aber es muss stark genug sein, um Blut zur Eichel zu bewegen.
Schritt 2: Wenn du an der Eichel ankommst: Jeder Jelq kann normalerweise zwischen 2 – 3 Sekunden dauern oder zwischen 5 – 10 Sekunden, wenn du die Dicke bearbeiten möchtest.
Schritt 3: Stoppe bei den Drüsen: Wiederhole die Jelqs, bis du eine volle 20-minütige Sitzung erreicht hast.

Zu viel training verhindern

Wenn du mehr Tage als nötig oder länger als nötig trainierst, werden deine Ergebnisse schlechter. Eine der Grundregeln sowohl des Muskelwachstums als auch des Zellwachstums ist, dass Ruhe die Periode ist, in der Zellen sich reparieren und daher Wachstum auftritt. Du musst deinen Penis ruhen lassen, um zu wachsen.

Arten von Jelqing ?

Es gibt verschieden Arten von Jelqing, die wir machen können.

Feuchtes Jelqing

Wet Jelqing ist am häufigsten. Es ist mithilfe von Gleitmittel hergestellt, um Reibungen zwischen der Hand und dem Penis abzuleiten. Verwende niemals Gel oder Shampoo anstelle von Gleitmittel, da die darin enthaltenen Produkte die Haut reizen können.

Trockenes Jeqing (Dry Jelqing)

Trockenes Jeqing oder Jelqing ohne Gleitmittel ist in der Realität etwas weniger angenehm. Einige Männer empfingen sie jedoch als wirksamer, weil es leichter ist, Blut im Penis zu behalten, wenn es trocken ist. Ein weiterer Vorteil ist, dass es diskret ausgeführt werden kann, zum Beispiel unter der Bettdecke, wenn du mit jemanden anderen schläfst. Dies ist mit dem Gleitmittel nicht möglich.

Das seitliche Jelqing

Es ist fantastisch, die Krümmung des Penis zu lösen, die Bewegungen in die entgegengesetzte Richtung zur Krümmung zu machen. In diesem Fall ist es ratsam, einen etwas höheren Erektionsgrad von etwa 75 % zu haben.

V-jelg

Diese Variante betont die Dicke und Seiten des Penis. Dies geschieht, indem du den Penis mit dem Zeige- und Mittelfinder anfässt, wobei die Handfläche dir zugewandt ist. Du greifst den Penis mit diesen zwei Fingern, die ein V bilden.

Jelqing an einer Hand

Jelqing mit einer Hand ist so einfach wie der Name vermuten lässt. Es ist mit nur einer Hand gemacht, anstatt zwischen den beiden zu wechseln. Vor jedem Jelg ist es ratsam, bis zu Basis des Schambeins zu drücken.

Ist Jelqing gefährlich oder hat es Nebenwirkungen? ?

Nein. Diese Übungen sind sicher und ohne Nebenwirkungen, wenn sie richtig durchgeführt werden. Wenn du deinen Penis vorher wärmst und wenn du ihn nicht übertrainierst, gibt es nichts, worüber du dir Sorgen machen musst. Darüber hinaus ist es sogar möglich, das Vorwärmen zu überspringen, wenn du üben und Erfahrungen sammelst.

Umgekehrt können einige Nebenwirkungen auftreten, wenn du den Empfehlungen nicht folgst:

Rote Punkte: Wenn du regelmäßig Sport treibst, können kleine rote Punkte auf der Haut erscheinen, die durch den Bruch kleiner Blutkapillaren entstehen. Dies ist keine ernste Nebenwirkung, um die man sich Sorgen machen muss, aber um sie zu vermeiden, empfehlen wir sehr graduelle Sitzungen. Auf diese Weise wird den Blutkapillaren erlaubt, ihre Größe nach und nach zu vergrößern.
Der Donut-Effekt: ist eine häufige Nebenwirkung, die auf der Haut um die Eichel auftritt. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, bis zum Ende der Eichel zu jelqieren, sodass das gesamte Blut von Anfang bis Ende fließt und zirkuliert. Wenn du den Jelq in der Mitte des Penisschaftes stoppst. Bleibt das Blut an derselben Stelle stehen und der Donut erscheint.