Es ist schwierig, in der heutigen hektischen Welt Zeit zum Entspannen zu finden. Viele opfern sogar ihre Zeit für Intimität, um mehr Stunden zu arbeiten. Aber Intimität mit anderen ist eines der wesentlichen Elemente, um Menschen glücklicher zu machen.

Kuscheln ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Intimität zu erfahren, die wir mit unseren Lieben brauchen. Zusammen mit so vielen Vorteilen ist es definitiv etwas, das nicht geopfert werden kann. Kuscheln ist nicht nur für Frauen, Männer wollen so viel wie Frauen kuscheln.

Es gibt viele überraschende Vorteile des Kuschelns, es ist gut für Körper und Seele.

Inhaltsverzeichnis Anzeigen

1. Gebe dein Wohlfühlhormon frei

Oxytocin ist ein Hormon, das alles tut, damit du dich gut fühlst und dir hilft, dich mit anderen verbunden zu fühlen. Oxytocin ist entscheidend beim Kuscheln, wie du anhand der unten aufgeführten Vorteile sehen kannst.

2. Stärkung des Immunsystems

Die Freisetzung von Oxytocin, dieses Wohlfühlhormons, lässt dich das Gefühl haben, dass du nichts verletzen kannst – ein erstaunlicher Vorteil! Es erhöht auch Hormone, die helfen, Infektionen zu bekämpfen. Im Grunde stärkst du dein Immunsystem, weil du dich zu gut und gesund fühlst, um krank zu werden.

Die Kraft des positiven Denkens – und das Gefühl geliebt werden – funktioniert tatsächlich!

3. Schmerzen lindern

Genau wie es dein Immunsystem stärkt, wird das Kuscheln und die Freisetzung von Oxytocin deine Schmerzen senken. Es ist, wie wenn dein Nacken schmerzt, du reibst es. Selbst einfache Berührungen wie diese lösen genug Oxytocin aus, damit du dich besser fühlst, also stelle dir die Wirkung vor, die Kuscheln hat – einen Ganzkörperkontakt mit einem anderen Menschen.

4. Senke das Risiko von Herzerkrankungen

Stressmanagement-Coach und holistische Therapeutin Catherine A. Connors sagt,

Hugging (Kuscheln) erhöht den Oxytocin-Spiegel, der ein „bindendes“ Hormon ist – diese chemische Reaktion kann helfen, den Blutdruck zu senken, was wiederum das Risiko von Herzerkrankungen reduziert.

Dein Herz ist glücklicher und arbeitet nicht so hart, um die Auswirkungen von Stress und Krankheit zu bekämpfen, du wirst gesünder sein.

5. Reduziere soziale Angst

Oxytocin inspiriert positives Denken. Es hilft dir, einen optimistischen Ausblick auf die Welt zu haben. Das heißt, wenn du eine Umarmung bekommst, wenn du auf der Party ankommst, wo du nur eine Person kennst, wirst du dich glücklicher und geselliger fühlen. Du wirst dich fühlen, als könntest du jeden auf der Party bezaubern. Und mit Oxytocin, das durch dein System läuft, wirst du es auch!

6. Vertiefe damit deine Beziehungen

Kommunikation ist wichtig in Beziehungen, aber die Menschen vergessen oft, wie effektiv und bedeutungsvoll Berührung sein kann.

Wenn deine Karriere so stressig ist, dass du nach Hause kommst und nicht aufhören kannst, an den Job zu denken, nimmst du eine negative Auswirkung auf deine Beziehung. Stelle dir statt dessen vor, zehn Minuten am Tag, wenn du nach Hause kommst, mit deinem Partner zu kuscheln. Diese kurze Pause vom Alltagsstress gibt dir nicht nur die aufgeführten Vorteile, sondern vertieft auch deine Beziehung. Du nimmst dir die Zeit, dich ausschließlich auf deinen Partner zu konzentrieren und zeigst, was du für ihn empfindest.

7. Zu weiterer Intimität führen

Sogar nicht-erotische Berührung kann Dopamin freisetzen, welches ein Hormon ist, das das sexuelle Verlangen erhöht. Eine süße Umarmung oder Massage von deinem Partner nach einem langen Tag zu bekommen, kann zu mehr führen, was für beide von Vorteil ist! Regelmäßige sexuelle Aktivität wird auch deine Beziehung stärken.

8. Hilft dir besser zu schlafen

10 Minuten mit deinem Partner kuscheln, bevor du schlafen gehst – löst deinen Körper aus, um Oxytocin freizusetzen, das dir hilft, sich mit deinem Partner zu verbinden und Stress abzubauen.

9. Reduziere Stress

Oxytocin ist ein erstaunliches natürliches Hormon, das so viele Vorteile für den menschlichen Körper hat. Es ist nur natürlich, dass all diese positiven Effekte Stress abbauen können.

Du fühlst dich mehr mit deinem Partner verbunden, du bist zuversichtlich in sozialen Situationen, dein Immunsystem ist stärker – nichts kann dich stressen. Du hast ein großes, kuscheliges, liebevolles Leben.