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Gemeinsam einsam – wie steht es um deine Beziehung? ?
Beziehung – darunter verstehen wir ein erfülltes Zusammensein. Man ist nicht nur einer – man ist fortan zu zweit. Eine Beziehung bedeutet somit eigentlich, nicht mehr alleine sein zu müssen. Doch die Beziehung schützt vor dem Alleinsein nicht. Tatsächlich sind viele Menschen gemeinsam einsam. Was wir unter dieser Redewendung verstehen und wie es um deine Beziehung bestellt ist, erfährst du hier.
Wie kann man gemeinsam einsam sein?
Vielleicht fragst du dich an dieser Stelle: Wie kann man denn gemeinsam einsam sein? Schließt sich das denn nicht aus? Wenn wir mit jemandem gemeinsam leben, sind wir doch nicht einsam, oder?
Falsch. Das Problem ist, dass Einsamkeit eine emotionale Empfindung, quasi ein seelischer Zustand ist, der nichts damit zu tun hat, wo sich unser Körper befindet. Inmitten einer großen Menschenschar können wir uns alleine fühlen. Auch wenn wir in einer Familie oder eine Beziehung leben, schließt das nicht aus, dass wir innerlich Einsamkeit erfahren.
Woher kommt das Gefühl der Einsamkeit?
Gemeinsam einsam fühlen wir uns dann, wenn wir emotional allein gelassen werden. Je nachdem, was unsere tiefsten Bedürfnisse sind, kann es sehr schnell zur Einsamkeit kommen, wenn diese nicht vom Partner erfüllt werden. So entsteht das Gefühl, gemeinsam einsam zu sein beispielsweise, wenn wir merken, dass unser Partner uns nicht zuhört.
Vielleicht reagiert der Partner auf Konflikte und Probleme nicht so, wie wir es uns wünschen würden.
Wenn wir beispielsweise Problem im Beruf haben oder uns ein Streit belastet, haben wir vielleicht das Bedürfnis, uns jemandem anzuvertrauen und von ihm einen Rat zu erhalten. Doch es könnte sein, dass der Partner nicht willens oder nicht in der Lage ist , entsprechend zu reagieren. Er reagiert gelangweilt, fragt nicht nach oder sagt nichts zu dem, was wir berichten. Was daraus folgt, ist das Gefühl, nicht verstanden zu werden. Können wir uns sonst niemanden anvertrauen, fühlen wir uns einsam.
Dies ist nur ein Beispiel von vielen. Gemeinsam einsam – das Gefühl kann durch vielerlei Beziehungsprobleme hervorgerufen werden:
- Wir sehen uns nach körperlichen Zuwendungen, aber der Partner ist weder sexuell aktiv, noch zeigt er liebevolle Gesten im Alltag
- Der Partner hört nicht zu oder spielt die Probleme herunter
- Der Partner nimmt sich keine Zeit
- Der Partner ist keine große Hilfe in Krisensituationen
- Der Partner steht nicht uneingeschränkt zu uns
- Der Partner belügt, verrät oder betrügt uns
Die Liste könnte endlos weitergeführt werden. Viele dieser Beziehungsprobleme sind häufig auftretende Phänomene. Und so erstaunt es nicht, dass sich so viele Menschen gemeinsam einsam fühlen.
Gemeinsam einsam – was sind die Anzeichen?
Woran erkennst du, dass du in einer Beziehung lebst, in der du dich gemeinsam einsam fühlst?
Im Grunde gibt es keine äußerlichen Anzeichen, die dir dieses verraten. Es geht mehr um dich selbst und das was du fühlst.
- Fühlst du dich trotz Beziehung häufig mit Problemen allein gelassen?
- Hast du das Gefühl, dein Partner unterstützt dich nicht richtig?
- Denkst du, dein Partner ist egoistisch und achtet nicht auf deine Bedürfnisse?
- Schenkt dir dein Partner deiner Meinung nach zu wenig Zuwendung?
- Nimmt sich dein Partner zu wenig Zeit für dich?
- Fühlst du dich innerhalb deiner Beziehung häufig traurig, einsam und leer?
- Beobachtest du andere glückliche Paare und denkst: So etwas würde ich mir auch wünschen?
- Zweifelst du manchmal daran, dass dich dein Partner wirklich liebt?
- Bist du dir nicht sicher, ob deine Beziehung von Dauer sein wird?
Kannst du einen Großteil dieser Fragen mit „ja“ beantworten, so bist du scheinbar traurigerweise wirklich gemeinsam einsam.
Und Einsamkeit ist kein Gefühl, in dem man verharren sollte.
Gemeinsam einsam – gibt es einen Ausweg?
Gemeinsam einsam – das muss keine Einbahnstraße sein. Viele denken, wenn erst einmal der Moment der Einsamkeit innerhalb einer Beziehung erreicht sei, gäbe es keine Lösung außer die Einsamkeit auszuhalten oder sich zu trennen.
Doch das muss nicht sein. Wichtig ist nur, dass du bereit bist etwas zu ändern.
Als Erstes solltest du deine persönlichen Gefühle und Bewertungen hinterfragen. Was ist nur ein Gefühl, was ist echte Erfahrung? Es gibt beispielsweise Menschen, die fühlen sich vernachlässigt , obwohl der Partner sie gar nicht vernachlässigt. Das Problem liegt dann bei ihnen, weil sie beispielsweise ein mangelndes Selbstwertgefühl haben.
Kommst du tatsächlich zu dem Schluss, dass das Gefühl, gemeinsam einsam zu sein, wirklich am Verhalten deines Partners liegt, musst du das Gespräch suchen und deine Einsamkeit ansprechen. Es kommt häufig vor, dass sich der Partner nicht darüber bewusst ist, wie sein Verhalten auf den anderen wirkt. Manchmal ergibt ein Gespräch auch, dass es dem Partner ganz genauso geht. Gemeinsam lässt sich oft eine Lösung herbeiführen, manchmal mithilfe einer Paartherapie.
Erst wenn du bei deinem Partner auf Granit stößt, er sein Verhalten nicht einsieht oder einfach nichts daran ändern kann, solltest du dich fragen, inwieweit du eine solche Beziehung weiterführen willst. Dann kann tatsächlich eine Trennung der befreiende Schritt aus der Einsamkeit sein. Häufig ist es sogar so, dass derjenige, der den Absprung gewagt hat, hinterher feststellt, dass er sich als Single weniger einsam fühlt, als vorher in der Beziehung.
Fazit ✅
Gemeinsam einsam – das ist kein Zustand, in dem man dauerhaft glücklich leben kann. Deshalb solltest du alles daran setzen, diese Mauer der Einsamkeit zu durchbrechen.
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