Manchmal fühlt es sich weniger an, als wenn man es zum großen O macht. Es ist eher ein romantischer, Mieder zerreißender Wurf und mehr wie eine methodische Jagd nach einem schwer fassbaren, seltenen Einhorn. Die Orgasmuslücke zwischen Männern und Frauen ist gut dokumentiert, weshalb wir alle darüber reden, was die Wissenschaft zu sagen hat, um die Wahrscheinlichkeit, diesen magischen Moment zu finden, zu erhören.

Offensichtlich bewegt sich dein Schlafzimmer. Aber die Forschung sagt, dass eine Menge scheinbar zufälliger Faktoren tatsächlich eine wichtige Rolle bei deinen Chancen auf einen Orgasmus spielen können – wir reden über alles, von deiner Anatomie bis zu deinen Sexkünsten.

Um dein Sexleben dampfenden zu halten, achte auf diese zufälligen, von der Wissenschaft unterstützten Faktoren, die deine Chance erhöhen werden, diesen schwer fassbaren O zu fangen.

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Sexting zum Orgasmus

Deine Texte könnten einen spürbaren Einfluss auf deinen Orgasmus haben. In einer großen Studie über Orgasmen, die Anfang dieses Jahres in den „Archives of Sexual Behavior“ veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher über 52.000 Männern und Frauen in sexuellen Orientierungen.

Sie fanden heraus, dass Frauen, die häufiger einen Orgasmus hatten, eher flirtende Anrufe und E-Mails mit ihrem Partner über etwas Freches austauschen, das sie später machen wollten. Die Studie ergab auch, dass die Nachfrage nach dem, was du im Bett wünscht, mit häufigerem Os verbunden war.

Deine Kommunikationsfähigkeiten

Dirty Talk beiseite, wie gut du in deiner Beziehung kommunizieren auch spielt eine große Rolle in deiner Wahrscheinlichkeit, die Ziellinie zu erreichen, nach der Forschung. „Explizite und direkte Kommunikation mit dem Partner ist der Schlüssel“. Vor allem drei kleine Wörter hängen mit deiner Orgasmuswahrscheinlichkeit zusammen.

Das Sagen von „Ich liebe dich“ während der Aktion war mit häufiger One night stands verbunden.

DEIN SEXUELLES SELBSTWERTGEFÜHL

Es mag so aussehen, als wäre dein Orgasmus die Verantwortung deines Partners (und lass uns ehrlich sein, die Bewegungen tragen definitiv dazu bei), aber die Forscher haben auch herausgefunden, dass dein Gefühl des Selbstwertgefühls und die Zufriedenheit mit deinem Körper ein riesiger Faktor ist.

In einer 2016 veröffentlichten Studie in der Zeitschrift Socioaffective Neuroscience and Psychology haben Forscher herausgefunden, dass dein sexuelles Selbstwertgefühl wichtiger für deinen Orgasmus ist als ein Faktor, der dir vielleicht auf der Hand liegt, wie oft du masturbierst oder wie viele Partner du gehabt hast. Es mag kitschig klingen, aber übe, nette Dinge über deinen Körper zu sagen, um deine Wahrscheinlichkeit eines überwältigenden Orgasmus zu erhöhen.

Anstatt deinen nackten Körper zu kritisieren, Unterwäsche, niedliche Unterwäsche oder sogar ein altes T-Shirt zu finden, das dich so sexy fühlen lässt, wirst du das Licht anlassen wollen.

Dein Fokus

Rom-Coms können uns glauben machen, dass überwältigende Orgasmus einfach passieren – ein schwelender Blick und eine sanfte Liebeskosung und dann Bammel! Es braucht ein bisschen mehr Konzentration. Dies kann laut der Studie 2016 ein Lernprozess sein. Frauen mit einer hohen Orgasmusfähigkeit, haben gelernt, sich ganz auf das Liebesspiel zu konzentrieren. Bevor der Spaß beginnt, nimm dir einige Minuten Zeit, um dich von deinem Tag zu entspannen.

Diese nervige Kritik von deinem Chef? Sich darauf zu konzentrieren, mit deinem Partner anwesend zu sein, wird dich eher zum Orgasmus bringen.

Dein Beziehungsstatus

Dein Partner ist wichtig, wenn es um deine Chance auf einen Orgasmus geht, heißt es in der Studie, allerdings nicht in der Art, wie du denkst. Während eine gute Technik auf ein wichtiger Faktor ist, um einen guten Orgasmus zu erlangen, ist die Wichtigkeit der Beziehungserfüllung deutlich wichtiger.

Sowohl die 2016 als auch 2017 Studien haben gezeigt, dass die Zufriedenheit mit deiner Beziehung – ob du nun deinen Seelenverwandten oder einfach nur den absoluten perfekten Partner gefunden hast – mit deiner Chance auf einen Orgasmus verbunden ist.

Mit anderen Worten, betrachte dies als einen weiteren Grund, dich nicht zu beruhigen. Wenn du in deiner Beziehung unglücklich bist, könnten dein Sexualleben den Preis dafür bezahlen.

Deine Anatomie

Viele Faktoren, die zu deinem Orgasmus beitragen, sind in deiner Kontrolle – manche nicht. Laut einer Studie von 2011, die in der Zeitschrift „Hormones and Behavior veröffentlicht wurde“, kann der Abstand zwischen deiner Klitoris und der Öffnung im Urin – die Dosis – deine Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus beeinflussen. Zumindest während der vaginalen Penetration.

Wenn es unter zwei Zentimeter liegt, ist es wahrscheinlichter, dass du während des Geschlechtsverkehrs den Jackpot knackst, als wenn du näher als drei Zentimetern liegst. Zum Glück, auch wenn deine vaginale Blaupause nicht zu deinen Gunsten ist, eine kleine manuelle Stimulation während des Geschlechtsverkehrs wird dich vergessen lassen.

Dein Alter

Deine Wahrscheinlichkeit des Orgasmus ist wie bei einem guten Wein. Mit zunehmendem Alter verbessert sich dein Orgasmus. Eine Studie von 2016 fand heraus, dass Frauen im mittleren Alter häufiger von Orgasmen betroffen waren als Zwanzigjährige.

Das liegt wahrscheinlich daran, dass so viele andere Faktoren, die für deinen Orgasmus wichtig sind – Vertrauen und Kommunikation zum Beispiel – auch mit zunehmenden Alter besser werden. Das ist eine ziemlich magische Sache, auf die man sich freuen kann.