Der G-Punkt, auch Gräfenberg-Fleck genannt (für den deutschen Gynäkologen Ernst Gräfenberg), wird als erogener Bereich der Vagina bezeichnet, der bei Stimulation zu starker sexueller Erregung, starken Orgasmen und möglicher weiblicher Ejakulation führen kann.

Es wird typischerweise berichtet, dass es 5-8 cm oberhalb der vorderen (anterioren) Vaginalwand zwischen der Vaginalöffnung und der Urethra lokalisiert ist und ein sensitiver Bereich ist, der Teil der weiblichen Prostata sein kann.
Die Existenz des G-Punktes ist nicht belegt, ebenso wenig wie die Quelle der weiblichen Ejakulation. Obwohl der G-Punkt seit den 1940er Jahren untersucht wurde, Uneinigkeit über seine Existenz als eine eindeutige Struktur, Definition und Ort.
Eine britische Studie aus dem Jahr 2009 kam zu dem Schluss, dass ihre Existenz auf der Grundlage von Fragebögen und persönlicher Erfahrung nicht bewiesen und subjektiv ist.

Andere Studien mit Ultraschall haben physiologische Beweise für den G-Punkt bei Frauen gefunden, die beim Orgasmus während des vaginalen Geschlechtsverkehrs berichten. Es wird, auch vermutet, dass der G-Punkt eine Erweiterung der Klitoris ist und dadurch vaginale Orgasmen entstehen.

Sexologen und andere Forscher sind besorgt, dass Frauen sich selbst als dysfunktional betrachten, wenn sie keine G-Punkt-Stimulation erfahren, und betonen, dass dies nicht abnorm ist.

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Was ist der G-Punkt?

Du hast wahrscheinlich schon von dem G-Punkt gehört, zusammen mit dem „Schlüssel“ zu einem welterschütternden vaginalen Orgasmus. Aber ist es real? Ehrlich gesagt, es ist kompliziert.

Bekannt als der Gräfenberg-Fleck, wurde der G-Punkt von Dr. Beverly Whipple eingeführt, nachdem sie herausfand, dass eine „Komm her“ -Bewegung entlang der Innenseite der Vagina eine körperliche Reaktion bei Frauen hervorrief. Sie glaubte, dass diese Region der Schlüssel für Frauen sein könnte, die beim Sex einen Orgasmus bekommen.

Es ist jedoch wichtig klarzustellen, dass der G-Punkt nicht wirklich ein bestimmter Teil deiner Anatomie ist.

Anstatt ein eigener separater Punkt in deiner Vagina zu sein, ist der G-Punkt Teil deines Klitoris-Netzwerks. Das heißt, wenn du den G-Punkt stimulierst, stimulierst du tatsächlich einen Teil der Klitoris, der viel größer ist, als wir glauben.

Es stellt sich heraus, dass die erbsengroße Noppe, wo sich die inneren Schamlippen treffen, eigentlich nur die Spitze der Klitoris ist und sich in zwei „Wurzeln“ teilt, die etwa vier Zoll lang sein können.

Außerdem kann diese Region von Frau zu Frau variieren, was erklärt, warum es oft schwierig ist, sie zu lokalisieren. Sobald es jedoch stimuliert wird, kann der G-Punkt weibliche Ejakulation verursachen (ja, es ist echt) und Frauen helfen, einen vaginalen Orgasmus zu erreichen.

Wie finde ich meinen G-Punkt? ?

Das Finden des G-Punktes kann schwierig sein, besonders, da es sich nicht auf irgendeiner Karte des menschlichen Körpers befindet. Das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist. Anstatt es bei sexueller Partnerschaft zu suchen, ist es einfacher, den G-Punkt durch Selbsterforschung zu lokalisieren.

Wenn du deinen G-Punkt finden möchten, beginne mit der Entspannung. Wenn du anfängst, deinen Körper zu erforschen, tu das, was sich für dich am besten anfühlt. Wenn du bereit bist, beginne, die Öffnung zu deiner Vagina zu massieren, bevor du deine Finger oder ein Sexspielzeug einführst.

Denke daran, dass du nicht versuchst, einen bestimmten Knopf zu drücken, sondern herauszufinden, was sich für dich in dieser allgemeinen Region am besten anfühlt. Wiederhole die Bewegung, während sich die Stimulation aufbaut, und – anstatt einer Ein- und Ausbewegung – sollte deine Aufmerksamkeit weiterhin auf diesen Bereich richten.

Wie andere erogene Zonen können Präferenzen von Person zu Person variieren. In der Tat, ein Bericht 2016 betont, dass Orgasmen nicht eine Einheitsgröße sind, also gibt es keinen richtigen oder falschen Weg zum weiblichen Orgasmus.

Nicht alle Frauen werden die G-Punkt-Stimulation finden, und das ist auch in Ordnung. Denke daran, dass Masturbation völlig normal ist und es kann ein gesunder Teil einer Beziehung sein. Indem du dir die Zeit nimmst, deine eigenen Vorlieben zu erkunden, kannst du diese Informationen nutzen, um deinen Partner darüber zu informieren, was du am liebsten magst. Dann kann dein Partner die bestimmte Zone die du herausgefunden hast, für dich verwöhnen.

In der Vagina befindet sich eine kleine Zone geriffeltes, knubbeliges Gewebe von etwa 2 1/2 – 5 cm. Es ist an der vorderen Wand der Vagina, also wenn du auf deinem Rücken liegst und du es mit deinen Fingern fühlen kannst, würden sie eher zur Decke zeigen als zum Boden.

Du solltest eine rauere Zone Haut im Ranking zu den glatten Bereichen auf beiden Seiten bemerken – Bingo! Du hast es gefunden.

Oder versuche diesen Tipp von „Lou Paget“:

Anstatt auf einem Bett zu liegen, kann es einfacher sein, sich in die Hocke zu setzen und in sich selbst zu fühlen, aber stelle sicher, dass du zuerst etwas erregt bist.

Die Finger von Frauen können manchmal zu klein oder zu kurz sein, um nach innen zu gelangen, sodass ein G-Punkt-Spielzeug oder die Finger eines Partners es leichter finden können.“

Es ist möglich, sich tatsächlich vor einen großen Spiegel auf den Boden zu setzen, die Lippen der Schamlippen zu spreizen, die Vaginalmuskeln herauszudrücken und den G-Punkt zu sehen! Du kannst die Grate sehen. Ich rate allen Frauen, sich mit diesem schönen weiblichen Organ vertraut zu machen.

Ich kann nichts in der erogenen Zone fühlen!

Mach dir keine Sorgen, du bist völlig normal. Du bist nicht überlegen, wenn du einen Teil deiner Vagina hast, der sich gut anfühlt, wenn du berührt wirst, und du bist nicht abnormal, wenn du nicht durch den G-Punkt-Bereich (erogenen Zone) stimuliert wirst – wir sind alle anders. Und vergiss nicht die anderen erogenen Zonen des Körpers, die dich anmachen.

Ich habe den G-Punkt gefunden! Was soll ich jetzt machen? ?

Folge einfach unseren 5 Experten-G-Punkt-Stimulationen, um deine Freude zu maximieren!

G-Punkt-Tipp Nr. 1 – Lass dich in Stimmung bringen

Es klingt vielleicht albern, aber du kannst nicht einfach deinen G-Punkt treffen und sofortiges Vergnügen erwarten. Wie viele Dinge ist es das Warten wert. Also, entspanne dich, nimm dir Zeit, genieße zuerst ein Vorspiel – es ist einfacher, diesen knubbeligen, fleischigen Hügel zu finden, wenn du bereits erregt bist.

Und es spielt keine Rolle, wenn du denkst, dass du keinen G-Punkt hast, solange du Sinnesempfindungen genießt, dann machst du oder dein Partner etwas richtig.

Wenn du ängstlich wirst, höre einfach auf, genieße ein bisschen Küssen, Kuscheln und das Vorspiel, benutze etwas Gleitmittel und genieße deinen ganzen Körper, nicht nur deine Vagina.

G-Punkt-Tipp Nr. 2 – Versuche ein Sexspielzeug!

Hast du jemals jene Vibratoren gesehen, die oben gebogen sind? Sie können hilfreich sein, um den G-Punkt zu finden und zu stimulieren.

Trage ein wenig Gleitgel auf die Spitze des Vibrators auf und lege es mit der gebogenen Spitze nach oben in Richtung Bauch, sodass es den G-Punkt findet. Bewege es langsam um den G-Punkt, vergesse aber nicht deine Klitoris, Lippen und Brüste.

Wenn du mit deinem Partner zusammen bist, lass ihn es ausprobieren, er könnte es einfacher finden, dich mit dem Vibrator zu stimulieren – dann kannst du dich einfach zurücklehnen und ihn die harte Arbeit machen lassen!

G-Punkt-Tipp Nr.3 – Benutze deine Finger

Ob du es selbst tust oder Hilfe von deinem Partner bekommst, die Technik ist die gleiche. Füge etwas Gleitgel zu den Mittel- und Zeigefingern hinzu und schiebe sie ein paar Zentimeter in deine Vagina.

Fange an, Bewegungen gegen die Vorderseite deiner Scheidenwand zu machen – als würdest du jemanden „anlocken“. Dein G-Punkt sollte sich anders anfühlen als die glatten Wände des Rests deiner Vagina – er sollte merklich holpriger und erhabener sein, als andere erogene Zonen von dir.

Der einzige Weg, wirklich zu wissen, ob du den richtigen Punkt triffst, ist, wie du dich fühlst.

Manche Frauen sagen, dass sie plötzlich Lust bekommen, zu pinkeln (was passieren sollte), und andere fühlen sich sofort erregt.

Wenn zunächst nichts passiert, versuche es anders zu berühren, variiere die Geschwindigkeit, ändere den Druck, mache Bewegungen bis zum intensiven Reiben, versuche kreisende Bewegungen und gehe Seite an Seite durch. Du wirst überrascht sein, wie anders sie dich fühlen lassen.

G-Punkt-Tipp Nr. 4 – Bring dich an die Spitze

Müde von all dem Herumalbern? Willst du einfach nur darauf eingehen? Mach dir keine Sorgen – es ist möglich, deinen G-Punkt zu stimulieren, während du Sex hast, und einer der besten Wege ist es, an die „Spitze“ zu kommen.

Wenn du die Kontrolle hast, kannst du seinen Penis winkeln, verschieben und bewegen, bis du es genau richtig hast und stellst sicher, dass du ihm sagst, wenn du den Punkt triffst! Dein Partner kann dir helfen, indem du sein Becken so weit wie möglich kippst.

Stelle sicher, dass du zu Beginn ein richtiges Vorspiel gemacht hast, weil dein G-Punkt leichter zu stimulieren ist, wenn du bereits erregt bist.

G-Punkt-Tipp Nr.5 – Do it doggy style

Was auch immer deine Gedanken sind auf Doggy-Style, es ist nicht zu leugnen, dass es gut ist, deinen G-Punkt zu treffen – und eine perfekte Position, um deinen Bauch zu verstecken!

Der beste Weg, die Vorteile zu spüren, besteht darin, deinen Mann dazu zu bringen, seine Beine außerhalb von dir zu halten und sich nach vorne zu lehnen, während er eindringt, und deinen Hintern nach oben kippt. Dies wird helfen, seinen Penis nach unten zu richten, auf einem direkten Kurs zu deinem G-Punkt!

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Sexstellungen, die dir dabei helfen, den G Punkt besser zu treffen

Mach den Schmetterling

Wenn dein Mann eine ziemlich gerade Erektion hat, versuche dein G-Spot mit der Schmetterlingsposition zu treffen.

So geht’s: Lege dich auf einen Tisch oder ähnliches. Hebe dann deine Beine und lege sie auf seine Schultern. Neige dein Becken nach oben, sodass dein Rücken eine gerade Linie bildet, die sich auf ihn zubewegt und sich deine Gesäßmuskeln trifft. Lass ihn seine Hände unter deine Hüften legen, damit er dich festhalten kann, während er eindringt.

Mehr zu Schmetterlingsstellung hier >

Missionarsstellung

Lege vorher ein paar Kissen unter deinen Hintern – das richtet dein Becken so an, dass es deinem Mann leicht fällt, deinen G-Punkt zu treffen.

Weitere Details zu Missionarsstellung hier >

Der A-Punkt

Folge der vorderen Wand deiner Vagina bis kurz bevor du deinen Gebärmutterhals erreichst. Dort findest du deinen A-Punkt.

Wische mit deinem Finger darüber wie ein „Scheibenwischer“. Die Vagina reagiert nur auf Druck oder Bewegung, nicht auf Berührung.

Detaillierte Anleitung zum A-Punkt hier >

Der U-Punkt

Du stimulierst, ähnlich wie deine Klitoris, mit leichten Bewegungen. Das geht nicht nur mit deinen Fingern, sondern du kannst auch hier zu einem Sexspielzeug greifen (Vibrator). Wichtig dabei, dass du darauf achtest, dass die Stelle besonders feucht ist, da der Punkt besonders empfindlich ist.

Weitere Informationen zum U-Punkt findest du hier >

Finde heraus, was für dich funktioniert ✅

Trotz allem, was du in Filmen siehst, ist Sex nicht immer schnell und einfach. Frauen werden oft dazu gebracht zu glauben, dass Sex beschämend ist, was es schwerer machen kann, Orgasmus und sexuelle Befriedigung zu erreichen.

Hab keine Angst, dein Sexualleben in die Hand zu nehmen und zu finden, was dir gefällt. Wenn das bedeutet, dass du deinen G-Punkt finden und rocken kannst, ist das gut für dich. Wenn nicht? Ist das auch in Ordnung.

Es gibt keine Regel, die besagt, dass es einen Weg zum Orgasmus gibt, und – für die meisten Frauen – ist es normal, eine Kombination von Anstrengungen zu bevorzugen. Zu finden, was für dich funktioniert, kann Zeit brauchen, sei also geduldig.

Das Wichtigste ist, dass du zufrieden bist. Entdecke deinen Körper und deine sexuellen Vorlieben ist ein großer Schritt, um sicherzustellen, dass du ein glückliches, sicheres und angenehmes Sexualleben hast. Du solltest dich nie schämen, herauszufinden, was du magst. Schließlich verdient jeder, großartigen Sex zu haben.