Sex-Tipps, von denen du tatsächlich profitieren kannst.
Im wirklichen Leben kann Sex verwirrend, zerzaust und sogar enttäuschend sein. Menschen können Angst haben, Sex mit ihren wichtigen Mitmenschen zu haben, frustriert darüber, dass sie es nicht regelmäßig tun, oder zu besorgt darüber, ob sie es richtig machen.
Hier sind 10 der besten Tipps, die dir helfen, jene Wohlfühlmomente zu erreichen und auszuleben, die wir alle im Fernsehen sehen.
Benutze deine Sinne
Benutze deine fünf Sinne (ja, alle fünf), um dich auf deine eigenen Körperempfindungen zu konzentrieren. Überlasse die auf Leistung basierende Denkweise und wende stattdessen einen auf Vergnügen basierenden Ansatz an. Dies hilft, den sexuellen Druck zu reduzieren, über den sich die meisten Menschen beschweren, wenn es um Sex-Pektationen geht. Wenn du dies praktizierst, kannst du lernen, Ängste zu beseitigen, die entstehen, wenn du glaubst, dass du alles über sexuelle Intimität wissen musst.
Erweitere deine Definition von Sex – versuche den äußeren Kurs!
Sex ist mehr als Penis-Vaginal-Geschlechtsverkehr. Um der Vielfalt willen, versuche es mit der Außenbahn, die von tiefem Küssen, sinnlichen Berührungen und erotischen Massagen bis hin zu Vibratoren oder anderen Sexspielzeugen reichen kann. Das Erforschen einer Reihe von Körpervergnügen ist der Schlüssel zum Orgasmus.
Verstehe die Liebessprache der anderen
Wenn es im Schlafzimmer schwer wird, verlasse dich auf deine Stärken. Es ist ziemlich leicht, Schuldzuweisungen zu machen und verrückt zu werden, wenn deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Aber anstatt es aufzugeben, nimm dir Zeit, um den Standpunkt des anderen zu verstehen. Finde einen gemeinsamen Nenner.
Gezänk passiert normalerweise, weil sich eine Person nicht geschätzt fühlt. Wenn du also deine Liebe in der Sprache deines Partners lernst und ausdrückst (sei es durch Geschenke, körperliche Zuneigung oder das Wegwerfen des Mülls), schaffst du eine Grundlage für sexuelle Intimität.
Vermeide es, deinen Partner mit deinen früheren Sexualpartnern zu vergleichen, denn wer möchte verglichen werden?
Der Vergleich führt zu unnötigen Unsicherheiten und Ressentiments. Verwöhne dich stattdessen und halte die Dinge spannend. Mache neue Erinnerungen! Plane Datum Nächte, um sicherzustellen, dass du dir Zeit nimmst, um neue sexuelle Eskapaden zu erstellen.
Sei ein Detektiv
Sei neugierig auf deinen Körper und ihren! Betrachte diese Übung, um dein Bewusstsein dafür zu erweitern, was du dazu bringt, dich sexuell am Leben zu fühlen. All dies wird dir helfen, besser gerüstet zu sein, um deinem Partner beizubringen, wie er dich berührt.
Kenne deine eigenen Grenzen
Wenn du in der Lage bist, deine eigenen Motive zu erkennen, und wie viel Zeit, Energie und Ressourcen du dir selbst und deinem Partner widmen kannst, wirst du weniger Druck und mehr Kontrolle über das Sexualleben haben wollen.
Sei verspielt
Ernsthaft, lass dich albern und herumalbern. Sex muss nicht so ernst sein.
Treffe eine absichtliche Entscheidung, intim zu sein
Plane Zeit für dich selbst und deinen Partner ein oderr, einfacher gesagt, überplane dich nicht mit nicht-relationalen Aktivitäten. Um den Funken am Leben zu erhalten, musst du mindestens eine Stunde pro Woche reservieren, um den Körper des anderen zu erkunden und sich dem Spiel der Liebe zu widmen.
Lege das Telefon ab und schlafe
Um sich in deinem Körper wohler zu fühlen und um mehr Energie im Schlafzimmer zu entdecken, musst du dich ausgeruht fühlen. Überspringe jede Nacht dein Facebook und reserviere deine erste und letzte Stunde deines Tages, um zu tanken, wieder zu verbinden und mit sexuellem Vergnügen zu experimentieren. Auch wenn du Nachts Telefonsex mit deinem Partner hast, lasse es am besten, um einen erholsamen Schlaf zu bekommen.
Priorisiere deine Zeit
Schaffe mehr Möglichkeiten für sexuelle Intimität. Hör auf, zu viele Bälle in der Luft zu jonglieren. Lösche deinen Zeitplan für Ruhe, Entspannung und sexuelle Aktivität.
Und da du zur sexuellen Erregung Blutfluss in deinen Genitalien benötigst, halte regelmäßig Sport. Es ist wichtig, das Vergnügen zu steigern. Nicht nur das, sondern Übung hebt deine Stimmung und gibt dir einen Endorphin Boost – zwei notwendige Zutaten, die das sexuelle Verlangen fördern.
Sex muss nicht frustrierend oder beängstigend sein. Nimm diese mit nach Hause und übe sie, um mehr Kraft für deine Sexualität, Beziehungen und dich selbst zu entwickeln. Wenn wir realistische Erwartungen setzen und ehrlich über Bedürfnisse und Vorlieben mit uns selbst und unserem Partner sind, können wir beginnen, ein befriedigenderes Sexualleben zu haben.