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Die 11 wichtigen Schritte zu einer erfüllenden und selbstverliebten Vagina Massage

Schritt 1: Stelle eine Vagina-Herz-Verbindung her (noch bekleidet)

Setze dich in eine bequeme Sitzposition und lege deine rechte Hand auf deine Vagina. Deine linke Hand liegt auf deinem Herzen. Fühle die Verbindung zwischen beiden Zentren. Visualisiere die Energie, die vom Herzen in deine Vagina fließt.

Schritt 2: Atme orgasmischen Sauerstoff ein

Sauerstoff ist das „O“ im Orgasmus. Fange an, frischen orgasmischen Sauerstoff in deinen Körper zu atmen, mit einem tiefen vollen Einatmen, bis hinunter zu deiner Vagina (Zähle bis 5 nach dem Einatmen). Stelle dir vor, du füllst deine Vagina mit Energie. Dann atme aus, stell dir vor, deine Vagina entspannt sich und gibt all die alten Energien frei, die sie nicht mehr benötigt (Zähle bis 5 nach dem Ausatmen). Beginne nach 2 Minuten mit einem „Ahhh“ -Sound beim Ausatmen, um die Auswirkungen dieser Übung zu verstärken.

Hinweis: Das stöhnende Geräusch könnte sich anfangs unangenehm anfühlen, aber es ist das beste Verfahren, das bekannt ist, um sexuelle Zuversicht zu finden, was für die nächsten Schritte erforderlich ist. Nimm den Raum auf, den du verdienst.

Schritt 3: Mache ölige Liebe mit deinem Körper

Zieh dich langsam aus; Mit jedem Kleidungsstück schälst du etwas ab, das du nicht mehr verdienst. Stell dir vor, du schämst zum Beispiel Schande mit deinem Hemd, verurteilst mit deiner Hose, Selbsthass mit deiner Unterwäsche, alles, was du dir individuell aus deinem Leben abziehen willst.

Dann bedecke deinen ganzen Körper in Kokosnussöl. Dieser Prozess kann seine Zeit brauchen. Wirklich langsam. Benutze deinen Atem, um deinen Rhythmus zu finden. Genieße diesen Prozess, indem du deinen ganzen Körper berührst und ihn mit diesem nährenden, herrlich duftenden Öl bedecken.

Achte darauf, dass du deinen schönen Brüsten genügend Aufmerksamkeit schenkst und sie im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn kreist. Spiel mit deinen Brustwarzen herum, drücke sie zusammen, kribbele sie, necke sie. Dies wird viele leckere Liebeshormone freisetzen, die dich mit Aufregung erfüllen.

Schritt 4: Nähere dich geduldig dort unten

Sobald du mit der Brustmassage fertig bist, kannst du deine Hände in den Schambeinbereich gleiten lassen. Massiere diesen Bereich mit deinen Handflächen und Fingerspitzen in Kreisen. Besonders auf der linken und rechten Seite. Du wirst winzige Lymphknoten fühlen; sanft aktivieren sie in Kreisen.

Massiere deine inneren Oberschenkel, streichele in Richtung deiner Vagina, massiere deinen gesamten Hüftbereich, um dich zu lockern. Du kannst sogar ein wenig mit hippen kreisenden Bewegungen tanzen, um dich etwas zu lockern. Selbst ein toller Beute-Tanz mit Beyonce wird einen großartigen Job dabei unterstützen, dich zu lockern.
Lege deine rechte Hand wieder auf den Eingang deiner Vagina.
Beginne mit dem Massieren der äußeren Lippen, indem du sie mit Daumen und Zeigefinger zusammendrückst.
Du kannst deine äußeren Schamlippen in alle Richtungen strecken, als ob du ihnen eine gute gründliche Yoga-Dehnung geben würdest.
Drücke sie separat zusammen. Drücke sie zusammen.
Dann nähere dich deinen inneren Lippen, tun das gleiche Strecken und drücken. Solange es beruhigend ist.

Schritt 5: Wärme deine süße Klitoris auf:

Die Klitoris ist das raueste und explosivste Organ, das Frauen haben. Benutze es zum Aufwärmen, aber übertreibe es nicht. Verwende es einfach als Vorspiel. Stelle sicher, dass du viel Kokosöl verwendest!

Du kannst indirekt deine Klitoris erregen, indem du die äußeren Schamlippen zusammen drückst und deine Finger ein wenig auf und ab bewegst. Hebe die Haube deiner Klitoris und reibe sie sehr, sehr sanft, die Spitze deiner Klitoris mit einem Finger. Konzentriere dich auf das sehr kleine, prickelnde Gefühl.

Schritt 6: Vaginales Mapping

Verwende noch mehr Kokosöl für das Innere, es sei denn, du bist nass genug. Fange an, deinen Mittelfinger sehr langsam und sehr bewusst einzusetzen. Drücke beim Einatmen die Vagina-Muskeln zusammen und entspanne deine Muskeln beim Ausatmen. Lass deine Vagina deinen Finger natürlich einladen. Es sollte keinen Druck geben, körperlich oder geistig. Sei dir diesen Moment bewusst.

Sobald dein Mittelfinger drin ist, fühle einfach. Deine Wärme, Textur, Dichtheit und Nässe.
Für die nächsten Schritte erwäge, deinen Zeigefinger, Mittelfinger zu verwenden – auch der Daumen kann nützlich sein, um die Spannung zu mildern und die Reichweite zu erhöhen.
Beginne mit einer Fußreflexzonenmassage nur wenige Zentimeter innerhalb der Eingangswand deiner Vulva.
Drücke deinen Zeige- und Mittelfinger gegen die 12-Uhr-Position, direkt unter dem Schambein. Finde heraus, ob du irgendetwas physisch oder emotionales gespeichert hast, das in jedem Raum gespeichert ist.
Dann gehe zur 1-Uhr-Position, halte die Taste gedrückt und atme ein.
Tue dies mit der gesamten Uhrdrehung, bis du wieder zu 12 Uhr zurückkehrst.
Auf der 6-Uhr-Position ist es am einfachsten, den Daumen zu benutzen, indem du auf den Anus drückst.
Eine sitzende Position, die auf einem Kissen liegt, ist am besten für Vaginal Mapping.

Schritt 7: Immer tiefer gehen:

Bewege deine Finger um deine Vaginalwände ,in Kreisen, immer tiefer und tiefer.
Du möchtest jeden Teil deiner Vaginalwände sanft berühren. Auf Spannung, taube Stellen und Knoten prüfen. Bleib hier, wenn du nichts fühlst, bis du etwas fühlst. Massiere alle Knoten aus. Durchatmen, falls du Schmerzen verspürst.
Geh zu deinem G-Punkt und mache eine Zahl von 8 um ihn herum.
Du kannst sanft darauf drücken. Spürst du eine schwammige Gegend? Wenn du Lust hast, drücke weiter etwas härter, ja, noch härter.
Dann fange an, es mit einer kommenden Bewegung zu stimulieren, bis du das Gefühl hast, dass du pinkeln musst.
Wenn du das Pinkeln fühlst, musst du „runter“ und fast „ein bisschen rausdrücken“. Dein Körper wird sich mit sexueller Energie durch den spritzenden Orgasmus manifestieren. Mach dir keine Sorgen, es ist nicht pinkeln. Experimentiere einfach.

Schritt 8: Zervikale Glückseligkeit

Viele Frauen erfahren Schmerzen während der zervikalen Penetration; oft ist der Grund die emotionale Spannung in diesem Bereich.

Du möchtest den Gebärmutterhals sanft durchdringen und massieren, um alle Gefühle und Spannungen zu konfrontieren und loszulassen.
Stelle sicher, dass du feucht genug bist.
Geh in eine aktive Position, als ob du deinen Dildo von oben, in der doggy-artigen Position reitest oder kniend einnimmst.
Setze deinen Dildo ein.
Probiere verschiedene Positionen aus. Bewege deine Hüften horizontal nach vorne und nach hinten, seitwärts und auch, wenn du Lust dazu hast, auf und ab.
Vergiss deine Brüste nicht. Stelle die Verbindung zwischen deiner Vagina und deinem Herzen wieder her.
Ausdrücken, was ausgedrückt werden muss.
Wenn du Schmerzen hast, atme durch und kehre zur Erregung zu deiner Klitoris zurück, dann gehe zurück zu den inneren Teilen.
Versuche, dich auf die Empfindungen zu konzentrieren; fühlst du alle Teile deiner Vagina? Fokus.
Vergiss nicht deinen Atem zu benutzen! ATMUNG, ATMUNG, ATMUNG …
Jegliche Knoten oder Schmerzpunkte ausmassieren. Finde die magischen Orte, die für dich arbeiten, Schritt für Schritt, habe Geduld, gib dich mehr und mehr hin. Tauche in die Empfindungen ein. Lass los.
Wann immer du dich gelangweilt fühlst: Ändere die Position, ändere die Stelle, die dich erregen.

Schritt 9: Experimentiere mit Körperpositionen

Wir sprechen über die Vagina Massage; das bedeutet, dass es etwas schwieriger wird, sich zu entspannen. Also stelle sicher, dass du deinen Körper mit so vielen Kissen und so viel Komfort vorbereitest, wie du es brauchst. Versuche verschiedene Positionen:

Kniend
Auf dem Rücken liegen
Auf dem Bauch liegen
Doggy-Stil
Sitzen mit gebeugten Füßen und ein paar Kissen für den Rücken

Schritt 10: Endgültige Integration

Sobald du das Gefühl hast, dass du genug hast, setze dich für ein paar Minuten in Meditation. Lege deine rechte Hand wieder auf deinen vaginalen Eingang und deine linke Hand auf dein Herz. Stelle diese Verbindung wieder her.

Schritt 11: Gehe zur Toilette

Stelle sicher, dass du sofort auf die Toilette nach der Massage gehst; dies verhindert Harnwegsinfektionen (UTI).

Jetzt musst du üben und lernen, wie du deine Vagina massieren kannst

Vereinbare gleich ein Date mit dir selbst. Nimm dir etwa 1 1/2 Stunden für den gesamten Prozess, mit Vorbereitung, Massage und Dusche danach.

Es klingt vielleicht am Anfang sehr Aufwendig und vielleicht langweilig. Aber wenn du alles richtig machst – ist die Vaginamassage eine unglaubliche Erfahrung nicht nur das du einen explosiven Orgasmus erleben wirst.